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打羽毛球能够放松心情。我们现在的社会节奏特别快,你的工作压力,生活压力都比较大。抽出时间或者是挤时间打打羽毛球,让我们紧张的细胞放松,让我们的心态调整的更好,利于以后的工作和生活,达到事半功倍的效果。
少儿时期,孩子们的无意识注意力占优势,因此, 记东西记得很快。而这一阶段, 由于孩子们是初学者,其特点是大脑皮层的条件联系处于泛化阶段,动作表现为肌肉紧张、动作僵硬不连贯不协调击球无力缺乏控制力,拍面不准,经常打不中球,并伴随较多的多余动作。又容易遗忘,需要教练反复强化,循序渐进。教练收到动作错误信息后,要及时纠正。
少儿羽毛球训练方法,在早期的训练中,由于孩子对羽毛球的认知方面没有基础,也没有掌握基本的动作和技巧,所以训练主要是强调规范,掌握动作。 在多球练习中,主要是加强某个技术点和一个单一的连贯动作。 羽毛球技术中的吊球、吊球、扣球、网球是最基本的。 所以,在多球练习中,要从简到难,从慢到快,一点一点地练习,完成每一个训练目标。 因此,在掌握一项技术后,再练习下一项技术。 一开始虽然枯燥单调,但只有真正了解动作要领和技巧的扎实之后,才能根据自己的情况进行多球练习和连贯多球练习。
这里提到业余爱好者是那些没有经过系统训练,非科班出身的爱好者。对于业余爱好者怎样提高自身的水平,提议如果经济条件允许,最好找一个经过专业培训的教练从最基础的握拍开始练起逐步提高。套用一位资深教练的话,你的基础决定了你最终的水平高度。
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